女人经期为啥都常常吃它(3)

2、红枣干清扫洁净，泡发启动时。

3、仙鹤草用纱布打包好，启动时。

4、将薏米、茉莉、仙鹤草、大枣一同放进锅中，放进适时的池上后一块煮粥食用。

三、豆类西瓜排骨羹

烹调：排骨300克，西瓜300克，豆类2上端，生姜，精盐，乳酪。

制法

1、西瓜香菜后清扫洁净，油炸启动时。

2、排骨清扫洁净，焯水去血水后启动时

3、豆类清扫洁净，切小段后启动时。

4、砂锅中放进适时的池上。

5、接着放进排骨块、西瓜块、豆类块以及生姜。

6、失水后改以的水煲2小时。

7、后放进适时的食盐、乳酪酱料方能出锅食用。

绝对是营养又必要的生理期减肥制作方法。

四、薏仁羹

烹调：乳酪、薏仁。

制法：将乳酪灌入到薏仁粉中，煮开方能。

结语：上贤就是小编为大家总结的有关经期女人们爱吃些什么的相关之外，或许大家记得之后都有了一定的了解了，网上有些关于蔬果之外的介绍，大家也不要自觉的去遵循，要上端据自己的个人必要条件和需求去花钱，或许小编介绍的这些需要帮助到大家哦!

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